• Centra Medyczne
  • Dublin
  • Cork
• Usługi/Godziny przyjęć
  • Dublin
  • Cork
• Poradnik
  • Lekarz radzi
  • Maternity Scheme
  • Program szczepień
  • Grypa typu A (H1N1)
  • Pytania i odpowiedzi
• Wydarzenia
• Przydatne linki
• Ankieta satysfakcji

Poradnik

Poradnik Centrum Medycznego Medicus powstał specjalnie z myślą o osobach odwiedzających naszą stronę internetową, zainteresowanych wiedzą z obszaru medycyny i dziedzin jej pokrewnych. Pragniemy dostarczyć Państwu przystępnie sformułowane informacje na temat najczęściej spotykanych schorzeń oraz metod leczenia ich. Poradnik zawiera także cenne informacje medyczne, sprzyjające utrzymaniu dobrego samopoczucia, opisujące etiologię popularnych schorzeń, ich przebieg oraz symptomy. Zwracamy również szczególną uwagę na klarowne przedstawienie symptomów, które powinny skłonić Państwa do niezwłocznej wizyty lekarskiej. Głównym celem, jaki pragnęlibyśmy, aby spełniał nasz Poradnik jest profilaktyka zdrowotna oraz propagowanie wiedzy z zakresu utrzymywania dobrego stanu zdrowia psychofizycznego.

Serdecznie zapraszamy Państwa do lektury!

Bóle krzyża

Bóle krzyża to nie tylko ogromny problem dla pacjenta, ale prawdziwy „krzyż” dla samego lekarza. Po bólach głowy są one drugimi pod względem częstości występowania bólami i jednocześnie najczęstszą przyczyną zgłaszania się do ortopedy. Są one zlokalizowane w okolicy lędźwiowo – krzyżowej, po jednej lub symetrycznie, po obu stronach, i mają tendencję do promieniowania w kierunku pośladków, okolicy stawów biodrowych, tylnej powierzchni ud i dalej do łydki i stopy. W zależności od pacjenta charakter opisywanego bólu jest różny. Może być kłujący, tępy, głęboki, powierzchowny. Często pacjent nie potrafi go dokładnie zlokalizować, wskazując duży obszar np. pośladek. Najczęściej ból pojawia się nagle, w wyniku gwałtownego skrętu tułowia, podczas podnoszenia ciężkiego przedmiotu, przesuwania mebli, nagłego wyprostowania się. Nieco rzadziej ból krzyża stopniowo narasta, będąc wynikiem sumujących się przeciążeń związanych z pracą fizyczną, długą jazdą samochodem czy długim staniem.

Część zespołów bólowych dolnej części kręgosłupa związana jest również z codziennymi czynnościami domowymi, na które większość ludzi nie zwraca uwagi. Przyczyn dolegliwości bólowych należy także szukać w słabych mięśniach oraz utrwalonej, wadliwie wykształconej na przestrzeni lat, postawie ciała.

Stopień nasilenia bólu jest różny i może osiągać nasilenia od ostrego, silnego i nie do zniesienia, który dosłownie powala na ziemię i uniemożliwia jakiekolwiek poruszanie się, do przewlekłego, o w miarę łagodnym nasileniu, który jest wyzwalany przy przybraniu określonej pozycji ciała. Leczenie dolegliwości bólowych dolnej części kręgosłupa stanowi duży problem i nie tylko wynika on z trudności diagnostycznych, ale przede wszystkim ze specyfiki choroby i sytuacji, w jakiej znaleźli się Polacy na emigracji. Nikt nie przyjechał tu przecież na wakacje, a raczej do pracy, która często przekracza możliwości fizyczne organizmu. Niewiele osób ma również czas na długotrwałe leczenie, co może skutkować utrata pracy. Przy czym leczenie dolegliwości dolnej części kręgosłupa wymaga niestety nie tylko współpracy pacjenta z lekarzem i fizjoterapeutą, ale przede wszystkim cierpliwości i czasu. Na złagodzenie tych dolegliwości potrzeba około 6-ciu tygodni. Kolejnym niesprzyjającym czynnikiem, który obciąża nasz organizm są ciężkie warunki klimatyczne - mięśnie bardzo łatwo reagują skurczem na obniżenie temperatury. W końcu tryb życia, dotykające nas codzienne stresy, zaniedbania w zakresie żywienia, często kosztem nadużywania alkoholu i tym samym osłabienie całego organizmu stanowią o istocie całego problemu.

Czy poza wizytą u lekarza ortopedy sami możemy zastosować profilaktykę i w jakiś sposób pomóc naszemu kręgosłupowi ?

Znaczną część dolegliwości bólowych, szczególnie tych wynikających z przeciążenia układu mięśniowego, można wyeliminować przez stosowanie regularnych ćwiczeń wzmacniających i to niekoniecznie na siłowni, ale w warunkach domowych. Wzmocnienie mięśni i wytworzenie ochronnego „gorsetu” mięśniowego jest podstawą stabilnego i silnego kręgosłupa. Bóle krzyża są dość powszechne u kobiet w ciąży, które wcześniej nie wykonywały odpowiednich ćwiczeń. Utrzymanie właściwej wagi ciała to kolejny element profilaktyki. Nadwaga nie tylko w sposób fizyczny wpływa negatywnie na zachowanie kręgosłupa, ale także wpływa na ogólne, indywidualne ograniczenie sprawności, przez co dochodzi do wykonywania nieprawidłowych ruchów (szczególnie przy podnoszeniu, opuszczaniu i przenoszeniu ciężarów) i wyzwolenia dolegliwości.

Stresy, które szczególnie dają się we znaki naszemu kręgosłupowi, z powodu wpływu na długo utrzymujący się wzrost napięcia mięśniowego, należy likwidować przez zwiększoną suplementację magnezu (dostępny na rynku irlandzkim bardzo dobry preparat „Magnesium 250” niemieckiej firmy „Sona”– po 1 tabletce do śniadania i do kolacji), odpowiednio dobrane formy relaksu i wypoczynku (jak wyjazd poza miejsce zamieszkania). Osobom, dysponującym większą ilością wolnego czasu i funduszy, polecam udanie się w weekend, po długim i pracowitym tygodniu, do gabinetów odnowy biologicznej i skorzystanie z zabiegów oddziałujących rozkurczająco i tonująco takich jak sauna, solanka czy jacuzzi. Nie są one niebotycznie kosztowne, a dają wspaniałe efekty. Na koniec uwaga, którą zawsze przekazywałem sportowcom, którymi się opiekowałem – sukces (w tym wypadku zdrowy kręgosłup) leży w sztuce dobrego wypoczynku.

Dr Lech Kiełpiński
Chirurg-Ortopeda
Medicus Medical Centra